Lychees, potasyum, bakır, C vitamini, epikateşin ve rutin gibi birkaç sağlıklı mineraller, vitaminler ve antioksidanlar içerir. Bunlar kalp hastalığı, kanser ve diyabete karşı korunmaya yardımcı olabilir (3, 6, 7, 16).
Günde kaç tane litchi yemeliyim?
Denetleme anahtardır. Her gün 10-12 litchis diyet ve egzersiz alışkanlıklarınıza uygunsanız vücudunuza zarar vermemelidir. Kilo kaybı: Litchis'in kilo vermeye yardımcı olmasının ana nedeni, içindeki lif ve kaba yem litchis paketinden kaynaklanmaktadır.
Liçi kilo vermek için iyi mi?
Kilo vermeye yardımcı olur
Litchi, iyi bir diyet lifi kaynağıdır ve kilo vermek için mükemmeldir. Su içeriği yüksek ve kalorisi düşük, kilo vermek için ideal bir meyvedir. Meyve ayrıca daha güçlü kemikler için harika olan magnezyum, fosfor, demir, manganez ve bakır gibi diğer temel mineralleri de içerir.
Litchi'nin faydaları nelerdir?
Devam
- Vitaminler. Lychee meyvesi iyi bir C vitamini kaynağıdır. …
- Karaciğer sağlığı. Karaciğeriniz vücudunuzda birkaç önemli işlevi yerine getirir. …
- Anti-kanser aktivitesi. Lychee özü olası anti-kanser özelliklerine sahiptir. …
- Oligonol. Lychee meyvesi, oligonol adı verilen bir polifenol içerir.
Litchi yemenin yan etkileri nelerdir?
Hipoglisin A - olgunlaşmamış litchi'de bulunan bir amino asitşiddetli kusma ve metilen-siklo-propil-glisin (MCPG) kan şekerinde ani bir düşüşe, mide bulantısına ve çılgın-bilinçsiz ve uyuşuk bir duruma neden oldu… bazı durumlarda komaya ve hatta ölüm.
