Narlar iyi bir C vitamini, K vitamini ve potasyumun yanı sıra diğer birçok önemli besin kaynağıdır. Aslında, bir nar yemek size günlük önerilen alımınızın (DRI) neredeyse yüzde 50'si olan yaklaşık 28 mg C vitamini verir.
Her gün nar yersek ne olur?
Düzenli nar tüketimi, bağırsak sağlığını, sindirimi iyileştirmeye ve bağırsak hastalıklarını uzak tutmaya yardımcı olur. 3. "Günlük diyetinize eklemek, aynı zamanda kan akışını düzenlemenize ve düzenlemenize de yardımcı olacaktır" diyor Nmami.
Nar ne bakımından zengindir?
Vitamin açısından zengin
C vitamini ve E vitamini'ye ek olarak, nar suyu iyi bir folat, potasyum ve K vitamini kaynağıdır.
Nar senin için neden iyi?
A: Narlar hücre hasarını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olan antioksidanlarla doludur ve meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olmasının nedeni olabilir. (5) Nar ayrıca iyi bir lif, C vitamini ve K vitamini kaynağıdır.
Nar ne işe yarar?
Ağacın ve meyvenin çeşitli kısımları ilaç yapımında kullanılır. İnsanlar narı yüksek tansiyon, atletik performans, kalp hastalığı, diyabet ve diğer birçok durum için kullanır, ancak bu kullanımların çoğunu destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur. Nar binlerce yıldır kullanılmaktadır.
