NOW Foods'ta klinik beslenme uzmanı olan
Neil Levin, multivitaminler ve tüm B vitaminleri için en iyisinin sabah olduğunu kabul ediyor. Levin, "Multivitaminler, günün erken saatlerinde alındığında en iyi sonucu verme eğilimindedir, çünkü içlerindeki B vitaminleri metabolizmayı ve beyin fonksiyonlarını rahatlatıcı bir akşam veya yatmadan önce çok fazla uyarabilir."
Hangi vitaminler birlikte alınmamalıdır?
İşte kesinlikle birlikte almamanız gereken altı vitamin kombinasyonu
- Magnezyum ve kalsiyum/multivitamin. …
- D, E ve K Vitaminleri. …
- Balık Yağı ve Gingko Biloba. …
- Bakır ve çinko. …
- Demir ve Yeşil çay. …
- C vitamini ve B12.
Geceleri en iyi hangi vitaminler alınır?
İyi Bir Gece Uykusu için En İyi Vitaminler ve Takviyeler
- C vitamini. C vitamini denilince aklınıza gelen ilk şey, bağışıklık sisteminiz için harika bir destek olduğu olabilir. …
- D Vitamini. Sezgisel olarak, D vitamini sizi uyandırabilir, uyumanıza yardımcı olmaz. …
- Magnezyum. …
- Demir. …
- Kalsiyum.
Bir multivitamin tableti almak için günün en iyi zamanı nedir?
Multivitaminleri Almak İçin En İyi Zaman
Multivitaminlerinizi sabahları yemekle birlikte almalısınız böylece emilimi kolaylaştırabilirsiniz. Ancak, bu mide ağrısına neden oluyorsa, öğleden sonraları hastaneye gitmeden önce almayı deneyin.yatak.
Vitaminler her an alınabilir mi?
Normalde, çoğu vitamin günün herhangi bir saatinde alınabilir. Bununla birlikte, bazı vitaminler özel koşullar altında daha iyi emilir, bu nedenle optimal emilimi desteklemek için nasıl ve ne zaman takviye alınacağını bilmek iyidir.
