Taurin, kalpte ve beyinde önemli işlevlere sahiptir. Sinir büyümesini desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürerek ve sinir sistemini sakinleştirerek kalp yetmezliği olan kişilere de fayda sağlayabilir.
Taurin senin için neden kötü?
Yan Etkiler ve Güvenlik Endişeleri
Mevcut en iyi kanıtlara göre, taurinin önerilen miktarlarda kullanıldığında hiçbir olumsuz yan etkisi yoktur (11). Taurin takviyelerinden doğrudan bir sorun olmasa da, Avrupa'daki sporcu ölümleri, taurin ve kafein içeren enerji içecekleri ile ilişkilendirilmiştir.
Taurinin çalışması ne kadar sürer?
Genel kalp hastalığını tedavi etmek için taurinin kullanımına ilişkin sınırlı çalışmalar yapılmıştır, ancak ön çalışmalar bu vakalarda yardımcı bir tedavi olarak taurinin yararlılığını göstermektedir. Bu ilaç 1-2 dozdan sonra etkisini göstermelidir; ancak, tam etkilerin fark edilmesi birkaç hafta kadar sürebilir.
İnsanların taurine ihtiyacı var mı?
Taurin, bir kişinin genel sağlığı için hayati önem taşır. Kas dokusunda, beyinde ve vücuttaki diğer birçok organda en bol bulunan amino asitlerden biridir. Taurin, belirli hücrelerdeki kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesi gibi birkaç temel vücut işlevinde rol oynar.
Taurin beyninize ne yapar?
Taurin nöral progenitör hücrelerin proliferasyonunu ve uzun vadeli beyin bölgelerinde sinaps oluşumunu destekler hafıza (Shivaraj ve diğerleri, 2012). Taurin, GABAerjik nöronlardaki aksiyon potansiyellerini uyarır ve özellikle GABAA reseptörünü hedefler (Jia ve diğerleri, 2008).
