2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Bir egzersiz topu, tipik olarak 35 santimetreden 85 santimetreye kadar 10 santimetrelik artışlarla 5 çapta yumuşak elastikten yapılmış ve hava ile doldurulmuş bir toptur. Hava basıncı, bir valf gövdesi çıkarılarak ve hava ile doldurularak veya bilyenin sönmesine izin verilerek değiştirilir.
Doğum topunu ne zaman kullanmaya başlamalısınız?
Doğum topu nasıl kullanılır? Hamileliğinizin çok erken dönemlerinden itibaren doğum topunuzun üzerine oturabilirsiniz. Ardından, 32.haftadan itibaren, bazı hafif hamilelik egzersizlerinde (aşağıya bakın) size yardımcı olması için kullanabilirsiniz, ancak denemeden önce daima doktorunuza veya ebenize danışmalısınız.
Doğum topu ne işe yarar?
Doğum topu doğum ağrısını hafifletebilir, kasılma ağrılarını az altabilir (özellikle doğumdan önce birkaç ay kullanırsanız), kaygıyı az altabilir ve kıs altabilir emeğin ilk aşaması. Doğum topu kullanmak aynı zamanda farklı dik pozisyonları benimsemenize yardımcı olabilir ve bu da etkili bir şekilde doğum yapmanıza yardımcı olabilir.
Doğum topu doğumun başlamasına yardımcı olabilir mi?
Bir doğum topunun bu potansiyel faydaları varsa, doğum topunun da doğumu tetikleyip tetikleyemeyeceğini merak edebilirsiniz. Bazı kadınlar otururken, dönerken veya doğum topunun üzerinde zıplarken doğuma girebilse de, bu topların doğumu tetikleyebileceğine veya suyunuzu bozabileceğine dair hiçbir kanıt yok.
Topun üzerinde zıplamak bebek için kötü mü?
Bir egzersiz topunun üzerinde hafifçe zıplayarakGreen, emek sadece bebeği aşağı doğru hareket etmeye teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda serviks genişlemesine yardımcı olur, aynı zamanda bebeği yatıştırır, diyor Green. Bacaklarınız birbirinden ayrı olacak şekilde egzersiz topunun üzerine oturun ve kalçalarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin.
Önerilen:
Bebeği meşgul etmek için doğum topu nasıl kullanılır?
Doğum topunu vücudunuzun önünde tutun. Dizlerinizi bükün ve hayali bir sandalyeye oturmak üzereymiş gibi çömelin. Çömelirken doğum topunu başınızın üzerine kaldırın. Pozisyonunu yaklaşık 5 sayı tutun ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
Doğum topu neden kullanılır?
Doğum topu doğum öncesi ve doğum sırasında çok fazla rahatlık sağlayabilir. Sırt ağrısını hafifletmeye, pelvik basıncı düşürmeye yardımcı olabilir ve hatta doğumu kıs altabilir. Yapamayacağı tek şey, emeği teşvik etmektir. Ve doğum topunun en iyi yanı, doğumdan sonra rahatça oturmak veya forma girmek için kullanabilirsiniz.
Ejderha topu süper gt nedir?
Dragon Ball Super GT, Dragon Ball Super'ın devamı ve Dragon Ball GT'nin yeniden başlatılmasıdır. Dragon Ball GT ve Super arasındaki fark nedir? Super, Dragon Ball Z'nin bitiminden hemen sonra (Buu Saga'dan sonra, ancak finalden önce) gerçekleşirken, Dragon Ball GT geleceğe daha sert bir adım atıyor, yaklaşık beş yıl DBZ finalinden sonra.
Kürek topu nedir?
Kürek topu, bir raket ve ekli bir topla oynanan tek kişilik bir oyundur. Elastik bir iple merkeze bağlı küçük lastik top ile düz raket kullanarak, oyuncu raketle topa mümkün olduğunca çok sayıda art arda vurmaya çalışır. Kürek topu nedir?
Gökyüzündeki ateş topu nedir?
NASA, ateş topunu "çok geniş bir alanda görülebilecek kadar muhteşem olan olağanüstü parlak göktaşları için astronomik bir terim" olarak tanımlar. Onaylanmamış olsa da, toplum onları gözden geçirene kadar raporlar “beklemede” olarak kabul edilir.
