Uyku yoksunluğunun birincil belirtileri ve semptomları arasında gündüz aşırı uyku hali ve konsantrasyon azalması, daha yavaş düşünme ve ruh hali değişiklikleri gibi gündüz bozulmaları yer alır. Gün içinde aşırı yorgun hissetmek, uyku yoksunluğunun en belirgin belirtilerinden biridir.
Uykusuz kalındığında ne olur?
Kronik uyku yoksunluğuyla ilişkili en ciddi potansiyel sorunlardan bazıları yüksek tansiyon, diyabet, kalp krizi, kalp yetmezliği veya felçtir. Diğer potansiyel sorunlar arasında obezite, depresyon, bağışıklıkta bozulma ve düşük cinsel dürtü sayılabilir.
Bir kişi uykudan mahrum kaldığında?
Uyku yoksunluğu, depresyon, şizofreni, kronik ağrı sendromu, kanser, felç ve Alzheimer hastalığı ile ortaktır. Diğer faktörler. Birçok insan başka nedenlerle ara sıra uyku yoksunluğu yaşar. Bunlar arasında stres, programdaki bir değişiklik veya uyku programlarını bozan yeni bir bebek sayılabilir.
Uykusuzluk nasıl bir duygu?
Daha fazla sabırsız veya ruh hali değişimlerine meyilli hissedebilirsiniz. Ayrıca karar verme süreçleri ve yaratıcılığı tehlikeye atabilir. Uyku yoksunluğu yeterince uzun sürerse halüsinasyonlar görmeye, yani gerçekte orada olmayan şeyleri görmeye veya duymaya başlayabilirsiniz.
Uykusuz olduğunu ne zaman söyleyebilirsin?
Uyku Yoksunluğu Belirtileri
Gün içinde uykulu hissetme veya uykuya dalma, özellikle sakin aktiviteler sırasındasinemada oturmak veya araba kullanmak gibi. Yattıktan sonra 5 dakika içinde uykuya dalmak. Uyanma saatlerinde kısa uyku süreleri (mikro uykular) Her gün zamanında uyanmak için bir çalar saate ihtiyaç duyma.
