CSIRO Total Wellbeing Diyeti, yüksek proteinli bir diyet olarak tasarlanmıştır ve yemeklerimizin çoğu et içerir. Ancak korkmayın! Dijital araçlarımız, diyet planınızdaki öğünleri değiştirmenize olanak tanır, böylece en sevdiğiniz ve mevcut vejetaryen yemeklerinizi seçmeniz ve pişirmeye başlamanız yeterlidir.
Vejetaryen sürdürülebilir bir diyet midir?
Vejetaryen diyetleri çok daha sürdürülebilir olarak görülürken, son araştırmalar küçük et parçaları içeren bir diyetin daha düşük karbon ayak izine sahip olabileceğini gösteriyor.
Bir vejetaryen hızlı kilo vermek için ne yiyebilir?
Kilo vermeye yardımcı olabilecek vejetaryen yiyecekler şunları içerir:
- Nişastasız sebzeler: brokoli, dolmalık biber, karnabahar, kabak, mantar, domates, patlıcan, havuç, kereviz ve salatalık.
- Nişastalı sebzeler: bezelye, patates, mısır ve kış kabağı.
- Meyveler: çilek, portakal, elma, muz, üzüm, narenciye, kivi ve mango.
Bir vejeteryan göbek yağını eritmek için ne yiyebilir?
İşte, göbek yağını yakmak ve sağlıklı kilo vermek için vejetaryen diyetinize ekleyebileceğiniz beş süper yiyecek:
- Yapraklı yeşillikler. …
- Kinoa. …
- Patates. …
- Fasulye ve baklagiller. …
- Fındık.
Vejetaryen olursan kilo verebilir misin?
Vejetaryen diyetleri, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar,fındık, tohum ve soya. Vegan diyetler daha da ileri gider ve peynir gibi kalori açısından zengin yiyecekleri keser. Ancak vejeteryan olmak otomatik olarak daha az kalori tüketmek anlamına gelmez.
