Yüksek rafine karbonhidratlar Elbette, bunların hiçbiri ara sıra simit yeme konusunda endişelenmeniz gerektiği anlamına gelmez. Diyetinize bol miktarda besleyici-yoğun, bütün gıdaları da dahil ettiğinizden emin olmak çok önemlidir. Simit, kalori ve rafine karbonhidrat bakımından yüksek olma eğilimindedir.
Simit ekmekten daha mı sağlıklı?
Tamam, yani evet, simit bir parça ekmekten daha yoğun, kalorili ve potansiyel olarak daha az sağlıklıdır, ama mutluluğunu bunun üzerine koyar mısın? Simit lezzetli! İlham verici!
Her gün simit yemek uygun mudur?
Alt satır. Hiçbir yiyecekdiyetinizi yapmaz veya bozmaz, o yüzden devam edin ve ara sıra bir veya iki simitin tadını çıkarın. Düzenli olarak simit yerseniz, saatlerce tok kalmak ve kan şekerini sabit tutmak için tam tahıllı ve sebzeler, protein ve sağlıklı yağları tercih edin.
Simit senin için gerçekten kötü mü?
Üstte fındık ve tohum yüklü simit süper sağlıklı görünebilir, ancak 100 kaloriye kadar daha fazla kalori ve daha fazla yağ içerebilir. İyi haber şu ki, simitlerden gelen kaloriler besleyici ve sizin için iyi (çikolata parçaları veya şekerli soslardan vazgeçtiğinizde), böylece diyetinizde onlara yer açabilirsiniz.
Simitler kahv altı için iyi mi?
Rafine karbonhidratları yüksek diyetler, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskinin artmasıyla bağlantılıdır, bu nedenle dolgulu simitleri düzenli sabah yemeği. yapmayın.
