Sırt ağrısını şiddetlendirebilecek sayısız şey olsa da (kötü duruş, kas spazmları veya herhangi bir sayıda tıbbi neden), ayakkabı seçiminiz kadar her gün sırtınızı etkileyebilir. Araştırmalar, dengesiz ayakkabılar gibi parmak arası terliklerin-bel ağrısına yol açabileceğini gösteriyor.
Bel ağrısı için en iyi ayakkabı hangisidir?
Ortopedik ayakkabılar ağrıyı gidermeye yardımcı olan ayakkabılardır. Sırt ağrısı için bunlar aşağıdaki seçeneklerdir: Rocker tabanlar (Joya veya Skechers dahil), spor ayakkabılar (koşu ayakkabısı veya yastıklı tabanlı tenis ayakkabısı gibi), parmak boşluklu ve destekli sandaletler Birkenstocks ve daha fazlası gibi.
Dar ayakkabılar sırt ağrısına neden olabilir mi?
Ayakkabıları her gün giymek omurlar arasındaki şoku emen ve sırtınızdaki eklemleri ve bağları zorlayan diskler üzerinde yırtılma aşınmasını artırır. Diz ve kas ağrısı, sıkı baldır kasları ve Aşil tendonları, yüksek topuklu ayakkabı giymenin diğer sonuçlarıdır.
Ayakkabılar erkeklerde sırt ağrısına neden olabilir mi?
En yaygın ve popüler ayakkabı stillerinden bazıları aslında sırt ağrısı için korkunçtur ve durumu daha da kötüleştirir. Onları giydiğiniz süre boyunca yürüme, koşma ve ayakta durma şeklinizi değiştirmenize neden olurlar. Bu, gizemli sırt ağrısına neden olabilecek veya mevcut sırt ağrısını daha da kötüleştirebilecek kas dengesizliklerine neden olur.
Eski ayakkabılar sırt ağrısına neden olabilir mi?
Zayıf veya yıpranmış ayakkabılar sırtınızda ve diğer eklemlerde ağrıya neden olabilir.
