Tenisçi dirseği ağrısı öncelikle ön kol kaslarınızın tendonlarının dirseğinizin dışındaki kemikli bir yumruya bağlandığı yerde oluşur. Ağrı ön kolunuza ve bileğinize de yayılabilir. Dinlenme ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler genellikle tenisçi dirseğini rahatlatmaya yardımcı olur.
Tenisçi dirseği ile ne karıştırılabilir?
Tenis dirseğiyle karıştırılan diğer koşullar
- Medial epikondilit veya golfçü dirseği, tenisçi dirseğiyle aynı bölgede ağrıya neden olur. …
- Osteokondrit bir eklem hastalığıdır. …
- Artrit, dirsek çevresindeki koruyucu kıkırdağı aşındırabilir.
Tenisçi dirseği ağrısı nasıldır?
Tenisçi dirseği, dirseğinizin dışında bir ağrı olarak başlar. şiddetli bir yanma ağrısı olana kadar zamanla daha da kötüleşir. Tutarken, bükerken veya kaldırırken dirseğinizin dışından ön kolunuza ve elinizin arkasına doğru hareket ettiğini fark edebilirsiniz. Durum kötüleştikçe tutuşunuz zayıflayabilir.
Tenisçi dirseği ağrısını nasıl giderirsiniz?
Yaşam tarzı ve ev ilaçları
- Dinlenmek. Dirsek ağrınızı şiddetlendiren aktivitelerden kaçının.
- Ağrı kesiciler. İbuprofen (Advil, Motrin IB) veya naproksen (Aleve) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri deneyin.
- Buz. Günde üç ila dört kez 15 dakika boyunca buz veya soğuk bir paket uygulayın.
- Teknik.
Tenisçi dirseğiyle hangi tendon ağrır?
Tenisçi dirseğine en çok karışan tendona theekstansör carpi radialis brevis.
