Çoğu durumda, 6 ila 8 haftadan sonra iyileşmeyen gerçek tenisçi dirseği, iltihaplanmayan bir sorundan kaynaklanır. Bu vakaların %80'i, uygun olmayan yükleme nedeniyle tendon matrisi tehlikeye girdiğinden iyileşmez; tendonun aşırı kullanımı gibi. Bu, tendon matrisinin erken aşınmasına ve yıpranmasına neden olabilir.
Tenisçi dirseğim hiç iyileşir mi?
Tenisçi dirseği tedavi görmeden iyileşir (kendi kendini sınırlayan bir durum olarak bilinir). Tenisçi dirseği genellikle 6 ay ile 2 yıl arasında sürer ve çoğu insan (%90) bir yıl içinde tamamen iyileşir. Yapılması gereken en önemli şey yaralı kolunuzu dinlendirmek ve soruna neden olan aktiviteyi yapmayı bırakmaktır.
Tenis dirseğim neden kötüleşiyor?
Birçok el, bilek ve kol kullanılarak tekrarlanan işler tenisçi dirseği ağrısına ve iltihaplanmasına neden olabilir. Kavrama ve bükme gibi hareketler, ön kol kaslarınızı dirseğinizin dışındaki kemik çıkıntıya bağlayan tendonu fazla çalıştırır.
Şiddetli tenisçi dirseğinin iyileşmesi ne kadar sürer?
Muhtemelen birkaç hafta içinde daha iyi hissedeceksiniz, ancak tendonun iyileşmesi 6 ila 12 ay alabilir. Bazı durumlarda ağrı 2 yıl veya daha uzun sürer. 6 ila 8 haftalık evde tedaviden sonra semptomlarınız düzelmezse, doktorunuz bir doz kortikosteroid önerebilir.
Şiddetli tenisçi dirseği için en iyi tedavi nedir?
Dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme en iyisidirtenisçi dirseği tedavisi, ardından özel egzersiz ve fizik tedavi. Tenisçi dirseği (lateral epikondilit), dirsek ekleminin yakınında, önkol kaslarının ve tendonlarının aşırı derecede aşırı kullanımından sonra oluşan dış dirsek tendonunun yaralanmasını ifade eder.
