Normal bir boyunda yumuşak bir eğri vardır ve bu eğrinin derecesi bulunduğunuz pozisyona göre değişebilir. Ancak bu eğriyi yaralanma, yanlış hizalama nedeniyle kaybetmeniz durumunda uzun bir süre boyunca devam ederse veya başka bir nedenle vücudunuzun geri kalanının da etkilendiğini görebilirsiniz.
Boynunuzun düz olması ne anlama gelir?
Boyun düzleştiğinde, 'düz boyun' veya 'askeri boyun' olarak da bilinir, o zaman spinal kompresyon ve dejenerasyon gibi ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Ayrıca yük taşıma kapasitenizi de etkiler ve artan stres anormal eğrilerin oluşmasına neden olabilir.
Düz bir boyuna sahip olmak normal mi?
Servikal kifoz, boynunuzun anormal şekilde düz veya geriye doğru bükülmüş olduğu anlamına gelebilir. Ancak, asker boynu olan kişilerin boynu anormal derecede düzdür.
Boynum neden düz ve kavisli değil?
Servikal kifoz olarak da adlandırılan askeri boynunuz varsa, boynunuz normal eğriliğinin bir kısmını kaybetmiştir. Bu, boynunuzu anormal şekilde düz yapar ve bu da başınızın öne eğilmesine neden olabilir.
Düz boynumu nasıl düzeltebilirim?
Zaman içinde, ileri kafa duruşu dört yaşam tarzı değişikliği ile düzeltilebilir:
- Tek Sert Yastık Kullanın. Boynunuzun doğal kıvrımını destekleyen bir uyku yastığı seçin. …
- İş İstasyonunuzu Ergonomik Hale Getirin. …
- Sırt çantanızı ayarlayın. …
- Bir "İnek Boyun" başlatınEgzersiz Rutini.
