Şu önlemleri göz önünde bulundurun: Büyük, yırtıcı balıklardan kaçının. Cıvaya maruz kalmanızı az altmak için yapmayın köpekbalığı, kılıç balığı, kral uskumru veya kiremit balığı yiyin. Pişmemiş balıkları ve kabuklu deniz ürünlerini atlayın.
Hamileler için hangi balıklara izin verilmez?
Pişmiş balıkta olduğu gibi, hamile kadınlar köpekbalığı, kılıçbalığı, kral uskumru, çini balığı, büyük gözlü ton balığı, marlin ve portakal pürüzlü suşiden kaçınmalıdır. Hamilelik sırasında yiyeceklerden hastalanma riskinizi az altmak için çiğ et veya çiğ deniz ürünleri yemeyin.
Kral balığının civa oranı yüksek mi?
Kral uskumru, marlin, turuncu pürüzlü, köpekbalığı, kılıçbalığı, çini balığı, ahi ton balığı ve büyük gözlü ton balığının tümü yüksek düzeyde cıva içerir. Hamile veya emziren ya da bir yıl içinde hamile kalmayı planlayan kadınlar bu balıkları yemekten kaçınmalıdır.
Kral balığı bebek için iyi mi?
Balık, bebeğiniz için harika bir protein kaynağıdır. Aynı zamanda beyin ve göz gelişimi için kritik olan önemli bir omega 3 yağ kaynağıdır. Ne yazık ki, bazı balıklar bebeğinizin gelişimine zarar verebilecek cıva içerir.
Hangi balığın civa oranı düşüktür?
Cıva oranı düşük, en sık yenen balıklardan beşi karides, konserve hafif ton balığı, somon, pollock ve yayın balığıdır. Yaygın olarak yenen bir diğer balık olan albacore ("beyaz") ton balığı, konserve hafif ton balığından daha fazla cıva içerir.
