DEHB'li insanlar hızlı tempo ve kesintiler karşısında kolayca bunalırlar, bu yüzden onları yolda tutmak için bazı stratejilere odaklanmaları gerekir.
Bunalmış hissetmek DEHB belirtisi mi?
DEHB'niz olduğunda, bunalmış hissetmek kolaydır. Belirtiler hayatınızın tüm alanlarında gezinmenizi zorlaştırıyor.
DEHB'si olan kişiler bunaldıklarında kapanırlar mı?
DEHB'li kişilerde duygu farklılıkları, 'kapanmalara' yol açabilir; burada biri duygularla o kadar bunalmış ki, konuşmakta veya hareket etmekte zorlanabilir ve duygularını işleyinceye kadar hissettiklerini ifade etmekte zorlanabilirler.
DEHB'den bunalmayı nasıl durdurabilirim?
DEHB'nin Yolunuza Çıkmasını Durdurun
- bir görev yöneticisi kullanın.
- görevinizi gerçekleştirmek için bir plan oluşturun.
- Planın zamana dayalı olduğundan emin olun.
- yeterince iyi kararlar vermeyi öğrenin.
- karmaşayı temizleyin, böylece fiziksel alanınız sizin için yeterince iyi olur.
Bunalmış DEHB nasıl bir duygu?
Klinik psikolog Roberto Olivardia'nın dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan müşterileri düzenli olarak ona günlük görevlerden bunaldıklarını söylüyorlar. "Onlar düzgün bir şekilde öncelik veremeyecekleri, düzenleyemeyecekleri veya yürütemeyecekleri bir iş çığının ortasındaymış gibi hissediyorlar."
