İrmik, kurutulmuş mısır tanelerinden yapılır, kabuğu ve tohumu çıkarmak için bir alkali ile işlenir ve ardından normal mısır unu gibi öğütülür. Yulaf ezmesi, bütün yulaf tanelerinin kabuklanıp buharda pişirilmesi, ardından çelik kesilmiş veya haddelenmiş yulaflar için doğranması veya yuvarlanmasıyla yapılır. … Bu rakamlar sade irmik ve yulaf ezmesi ile ilgilidir.
Yulaf ezmesi mi yoksa irmik mi daha iyi?
Yulaf ezmesi hem lif hem de protein açısından irmikten daha yüksektir. Ancak irmik, potasyum, kalsiyum ve A vitamini gibi daha fazla mikro besin içerir.
Yulaf ezmesi yerine irmik kullanabilir miyim?
Bir fincan irmik vardır. 46 miligram ise aynı miktarda yulaf ezmesine sahiptir. … Bununla birlikte, asıl endişeniz folat ise, bir fincan irmik, yulaf ezmesi miktarının beş katından daha fazlasına sahiptir.
İrmik kilo aldırır mı?
Hızlı, düzenli ve hazır irmik, taş öğütülmüş çeşitten daha az besin içerir. Ek olarak, genellikle çok sık yenirse kilo alımına neden olabilecek. yüksek kalorili içeriklerle eşleştirilirler.
Kirli bir yulaf ezmesi mi?
Bu Makalede. İrmik, öğütülmüş mısırdan yapılan bir püresidir. Güney Amerika'da popülerdirler ve genellikle kahv altıda tuzlu veya tatlı müstahzarlar halinde sunulurlar. Genellikle kremsi bir kıvama gelene kadar su, et suyu veya sütle kaynatılırlar.
