Kişilik özellikleri: Kültür, alçakgönüllülük, özsaygı, kibarlık ve atılganlık gibi özelliklere değer verip vermediğinizi ve nasıl değer verdiğinizi etkiler. Kültür, zorlukları nasıl algıladığınızı ve başkalarına güvenmek konusunda ne hissettiğinizi de etkiler.
Araştırma, benlik saygısının partnerinizin olduğu kadar sizin ilişki doyumunuzu da etkilediğini göstermiştir. Kendi kendini yenen düşünceler ve güvensizlikler, eşinizle birlikte hareket etme şeklinizi etkileyebilir. Journal of Personality and Social Psychology'ye göre eşiniz hakkındaki algınızı bozabilir düşük özgüven.
Daha olumlu bir benlik imajını desteklemek ve özgüveni artırmak için şunları yapabilirsiniz: kendini iyi hissetmeni sağlayacak aktivitelere katıl. Gurur duyduğun başarıların veya özelliklerin bir listesini yaz. Kendi bilincini nasıl geliştirirsin?
Benlik saygısı, bir çocuğun genel değer veya kişisel değer duygusudur. Kendileri hakkında nasıl hissettiklerini açıklar. Bir çocuk yüksek veya düşük bir özsaygı ile doğmaz - kendileri hakkında nasıl iyi hissedeceklerini öğrenmeleri gerekir. Çocukların özgüven geliştirmelerine yardımcı olmak önemlidir.
Özgüveninizi geliştirmenin birkaç yolu vardır Olumsuz İnançlarınızı Belirleyin ve Meydan Okuyun. … Kendinizle İlgili Olumlu Şeyleri Belirleyin. … Olumlu İlişkiler Kur ve Olumsuzlardan Kaçının. … Kendinize Bir Mola Verin. … Daha Girişken Olun ve Hayır Demeyi Öğrenin.
