Daha olumlu bir benlik imajını desteklemek ve özgüveni artırmak için şunları yapabilirsiniz:
- kendini iyi hissetmeni sağlayacak aktivitelere katıl.
- Gurur duyduğun başarıların veya özelliklerin bir listesini yaz.
Kendi bilincini nasıl geliştirirsin?
Öz farkındalığın nasıl artırılacağına dair 10 örnek
- Diğer insanlar hakkında seni rahatsız eden şeylere dikkat et. …
- Aklınızda meditasyon yapın. …
- Yüksek kaliteli kurgu okuyun. …
- Duygusal kriptonitinizi tanımlayın. …
- Hayatınızın bir zaman çizelgesini çizin. …
- Geri bildirim isteyin (ve iyi karşılayın) …
- Biraz mikro seyahat yapın. …
- Yeni bir beceri öğrenin.
Öz bilinç öğrenilir mi?
Öz-bilinç, öğrenilmiş bir özelliktir-ve onu unutabilirsiniz. Çocuklar bilindik bir şekilde bilinçsizdirler; çığlık atarlar, etrafta dans ederler, çıplak koşarlar, aptalca sesler çıkarırlar ve toplum içinde burunlarını karıştırırlar.
Kendinin farkında olmak nedir?
Öz-farkındalık, özellikler, davranışlar ve duygular dahil olmak üzere benliğin farklı yönlerinin farkında olmayı içerir. Esasen, kişinin ilgi odağı haline geldiği psikolojik bir durumdur. Öz farkındalık, benlik kavramının ortaya çıkan ilk bileşenlerinden biridir.
Kendinin farkında olup olmadığını nasıl anlarsın?
Kendinizin farkındaysanız, kendinizi objektif olarak değerlendirebilir, duygularınızı yönetebilir, davranışlarınızı düzenleyebilirsiniz. Değerlerinizle ve başkalarının sizi nasıl algıladığını doğru anlayın. Basitçe söylemek gerekirse, öz farkındalığı yüksek olanlar eylemlerini, duygularını ve düşüncelerini nesnel olarak yorumlayabilirler.
