İrmik, öğütülmüş mısırdan yapılan kremalı bir Güney yemeğidir. Karbonhidratları yüksek olsa ve kan şekerini yükseltebilse de, şeker hastalığınız varsa onları ölçülü olarak yiyebilirsiniz. Bu lezzetli yulaf lapasını sağlıklı, düşük karbonhidratlı malzemelerle eşleştirdiğinizden ve mümkün olduğunda daha az işlenmiş, taşta öğütülmüş çeşitler seçtiğinizden emin olun.
Pastırma şeker hastalarına iyi gelir mi?
Tip 2 diyabetli kişiler, normal kıyma, bologna, sosisli sandviç, sosis, domuz pastırması ve kaburga gibi yüksek yağlı et kesimlerini sınırlamalı veya bunlardan kaçınmalıdır, çünkü bunlar tam yağlı süt ürünleri gibiyüksek doymuş yağlarda, diye açıklıyor Kimberlain.
Şeker hastaları için en iyi tahıllar hangileridir?
Sağlık İçin İpucu: Şeker Hastaları İçin En İyi Tahıllar ve Nişastalı Sebzeler
- Bulgur (kırık buğday)
- Tam buğday unu.
- Tam yulaf/yulaf ezmesi.
- Tam tahıllı mısır.
- Kahverengi pirinç.
- Bütün çavdar.
- Tam tahıllı arpa.
- Bütün farro.
irmikler sağlıksız mı?
İrmik, öğütülmüş, kurutulmuş mısır ve özellikle demir ve B vitaminleri açısından zengin ile yapılan temel bir Güney Amerika yemeğidir. Taş öğütülmüş çeşitler, hızlı, normal veya hazır çeşitlerden daha az işleme tabi tutuldukları için daha besleyicidir. İrmik oldukça sağlıklı olsa da genellikle yüksek kalorili malzemelerle servis edilir.
Şeker hastaları için güvenli kahv altı nedir?
Brokoli, ıspanak, lahana ve domates gibi nişastalı olmayan sebzelerin üzerine yığın. Karbonhidratları düşük ve yükseklif ve besinlerde. Aynı zamanda iyi C vitamini kaynaklarıdır ve araştırmalar, yeterli miktarda vitamin almanın vücudunuzun kan şekerini yönetmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. yumurta.'a pişmiş sebzeleri ve az yağlı peyniri ekleyin
