Latslarınız (resmi olarak latissimus dorsi olarak bilinir) belden üst kol kemiğine kadar uzanır. Bel bölgesine ve kola yapılan bağlantılar, bunun hem sırtta hem de omuzda ağrıya katkıda bulunmasının nedenidir. Latlar her yere yapıştığı için sıkı olduklarında her yerde problemlere neden olabilirler.
Sıkı latler rotator manşet ağrısına neden olabilir mi?
Sıkı omuzlar ve zayıf skapular kontrol, omuz hareketliliğinizi ve gücünüzü engelleyen en büyük iki şeydir. Sıkı omuzlar (pecs, lats ve anterior deltoid) en sık olarak aşırı aktif pektoriyal minör ve üst tuzaklara yol açarak orta / alt tuzaklarda ve rotator manşette zayıflığa neden olur.
Sırt kasları omuz ağrısına neden olabilir mi?
Sırtın üst kısmındaki kasların yaralanması, kürek kemikleri arasında ağrıya neden olabilir. Egzersiz yapma, ağır bir şey kaldırma veya düşme sonucu yaralanmalar meydana gelebilir. Bir gözyaşı şiddetli ağrıya neden olabilir. Rotator manşet kasları, kolu kürek kemiğine bağlar.
Latslar omuzlara bağlı mı?
Lat kaslarımız, doğrudan kalçalarımıza, omurgamıza, kollarımıza ve omuzlarımıza bağlanan büyük kaslardır. Güçlü üst vücut hareket ettiricileri ve dengeleyicilerdir ve hem üst hem de alt vücudumuzdaki hareketi etkileyebilirler.
Zayıf latler omuz ağrısına neden olabilir mi?
Latslarınız (resmi olarak latissimus dorsi olarak bilinir) belden üst kol kemiğine kadar uzanır. Alttaki eklersırt bölgesi ve kol, bunun hem sırtta hem de omuzda ağrıya katkıda bulunabilmesinin nedenidir. Latlar her yere yapıştıkları için gergin olduklarında sorunlara neden olabilirler.
