tendinit veya bursit gibi bir yaralanma veya iltihaplanma meydana geldiğinde, dokular zarar görür. Soğuk, etkilenen bölgeyi uyuşturarak ağrı ve hassasiyeti az altabilir. Soğuk, şişliği ve iltihabı da az altabilir.
Ne zaman sıcak veya soğuk kompres kullanmalısınız?
Isı, vücudun bir bölgesine kan ve besin akışını artırır. Genellikle sabah tutukluğu için veya aktiviteden önce kasları ısıtmak için en iyi sonucu verir. Soğuk kan akışını yavaşlatır, şişliği ve ağrıyı az altır. Burkulma veya zorlanma gibi kısa süreli ağrılar için genellikle en iyisidir.
Soğuk kompres ne zaman kullanılır?
Soğuk kompres nedir? Soğuk kompres uygulandığında, kan damarları kasılır ve bu da lokalize iltihabı ve şişmeyi az altır. Soğuk sıcaklıklar ayrıca yaralı dokuları uyuşturarak ağrıyı az altır. Bir yaralanmadan hemen sonra veya bir eklem iltihaplandığında hemen soğuk kompres uygulanmalıdır.
Soğuk algınlığını kaslar için ne zaman kullanmalısınız?
Bir yaralanmanın buzlanması genellikle yaralanma meydana geldikten hemen sonra gerçekleşir. Gergin bir kas üzerinde soğuk kompres veya buz torbası kullanmak bölgedeki iltihabı ve hissiz ağrıyı az altabilir. Soğuk kan damarlarını dar alttığı ve bölgedeki dolaşımı az alttığı için buzlanma ağrıyı ve şişmeyi az altmada etkilidir.
İltihap için sıcak mı soğuk mu daha iyidir?
Isı, sert eklemleri yatıştırmaya ve kasları gevşetmeye yardımcı olur. Soğuk, keskin ağrıyı uyuşturmaya ve az altmaya yardımcı oluriltihap.
