Dil altı yöntemini B12 vitamini enjeksiyonlarıyla karşılaştıran araştırmalar, dilin altına B12 almanın daha yüksek bir emilim oranına sahip olduğunu buldu ve bu da onu daha iyi bir seçenek haline getirdi (Bensky, 2019). B12 vitaminini dil altından almak da pernisiyöz anemi adı verilen bir rahatsızlığı olan kişiler için iyi bir seçenek olabilir.
B12 dil altının faydaları nelerdir?
9 Bilime Dayalı B12 Vitamininin Sağlığa Faydaları
- Kırmızı Kan Hücresi Oluşumuna ve Anemiyi Önlemeye Yardımcı Olur. …
- Büyük Doğum Kusurlarını Önleyebilir. …
- Kemik Sağlığını Destekleyebilir ve Osteoporozu Önleyebilir. …
- Makula Dejenerasyonu Riskinizi Az altabilir. …
- Ruh Halini ve Depresyon Belirtilerini İyileştirebilir.
Hangi B12 formu daha iyi emilir?
Metilkobalamin (Metil grubu + B12) B12'nin en aktif formu, sentetik siyanokobalaminden daha iyi emiliyor ve dokularımızda daha yüksek miktarlarda tutuluyor gibi görünüyor. Metilkobalamin karaciğer, beyin ve sinir sistemi tarafından çok daha verimli kullanılır.
Neden B12'yi dilinin altına koyuyorsun?
Dil altındaki sekmeyi çözerek alınması amaçlanan dil altı vitaminlerinin popülaritesi artıyor. Çalışırlar çünkü besin dilin altında emilir vemide-bağırsak yolundan geçmek zorunda kalmadandoğrudan kan dolaşımına girer.
B12 dil altının çalışması ne kadar sürer?
B12enjeksiyonlar hızlı çalışır; vücudunuzun B12 Vitaminini emmesinin en etkili yoludur. 48 ila 72 saat içinde, vücudun yeni kırmızı kan hücreleri üretmeye başlayacak. Hafif eksiklikler için, en yüksek etkiyi fark etmek için birkaç hafta boyunca iki ila üç enjeksiyona ihtiyacınız olabilir.
