Ertelemenin üstesinden nasıl gelinir
- Gününüzü düşük öncelikli görevlerle doldurun.
- Önemli olmasına rağmen, yapılacaklar listenizdeki bir öğeyi uzun süre bırakın.
- Onlarla ne yapacağınıza karar vermeden e-postaları birkaç kez okuyun.
- Öncelikli bir göreve başlayın ve ardından bir kahve yapmaya gidin.
Erteleme bir akıl hastalığı mı?
Bazı insanlar erteleyerek o kadar çok zaman harcarlar ki önemli günlük görevleri tamamlayamazlar. Ertelemeyi durdurmak için güçlü bir istekleri olabilir, ancak bunu yapamayacaklarını hissedebilirler. Ertelemenin kendisi bir akıl sağlığı teşhisi değildir.
Erteleyici olmayı nasıl durdurabilirim?
İşte ertelemeyi önlemek için bazı ipuçları
- Düzenli Olun. İşinizi tamamlamak için belirlenmiş bir planınız veya fikriniz yoksa, erteleme olasılığınız daha yüksektir. …
- Dikkat dağıtan şeyleri ortadan kaldırın. …
- Öncelik verin. …
- Hedef Belirleyin. …
- Son Tarihleri Belirleyin. …
- Mola verin. …
- Kendinizi Ödüllendirin. …
- Kendinizi Sorumlu Tutun.
Erteleyicilerin 4 türü nelerdir?
Dört ana kaçınma arketipi veya erteleyici türü olduğunu söylerler: İcracı, kendini beğenmiş, aşırı rezervasyon ve yenilik arayan.
Erteleyicilerin 5 türü nelerdir?
5 Erteleme Türü (Ve Nasıl Düzeltilir)
- Tip 1: Mükemmeliyetçi. Küçük ayrıntılara çok fazla dikkat edenlerdir. …
- Tip 2: Hayalperest. Bu, harekete geçmekten çok ideal planı yapmaktan hoşlanan biri. …
- Tip 3: Kaçınan. …
- Tip 4: Kriz Çıkaran. …
- Tip 5: Meşgul Erteleyici.
