Antioksidanlar belirli gıdalarda bulunur ve serbest radikallerin neden olduğu hasarın bir kısmını onları nötralize ederek önleyebilir. Bunlara besleyici antioksidanlar, A, C ve E vitaminleri ve bakır, çinko ve selenyum mineralleri dahildir.
En iyi 5 antioksidan nedir?
Antioksidan içeriği yüksek 12 sağlıklı besin burada
- Bitter Çikolata. Pinterest'te paylaşın. …
- Pecans. Pecans, Meksika ve Güney Amerika'ya özgü bir fındık türüdür. …
- Yaban mersini. …
- Çilek. …
- Enginar. …
- Goji Meyveleri. …
- Ahududu. …
- Kale.
Hangi vitamin güçlü bir antioksidandır?
E vitamini: doğanın en güçlü antioksidanından daha fazlası | DSM Hayvan Besleme ve Sağlık.
Hangi B vitaminleri antioksidandır?
1 Vitamin B2 ve oksidatif stres: Riboflavin (B2 Vitamini) besinlerin metabolizması ve antioksidan koruma için hayati önem taşır [83]. Riboflavin, ihmal edilen antioksidan besinlerden biri olarak kabul edilebilir, çünkü öncelikle vitamin C, E ve Karotenoidler esas olarak antioksidanlar olarak bilinir.
Hangi vitamin ara sıra antioksidan olarak kullanılır?
Gıdalardan gelen antioksidanlar sadece C ve E vitaminlerini ve beta karoten değil, aynı zamanda selenyum ve bakır (antioksidan metallo-enzimler oluşturan) gibi bazı elementleri ve diğer bileşikleri de içerir. bitkisel besinlerde bulunurflavonoidler ve polifenoller gibi.
