Bastırılmış duyguların sağlık sorunlarına neden olduğunu gösteren çok fazla araştırma yok. Ancak genel olarak duygusal ve zihinsel sağlığınız, fiziksel sağlığınızla doğrudan bağlantılıdır. Bastırılmış öfke veya diğer olumsuz duygular, depresyon gibi şeyler için daha yüksek bir riskle bağlantılı olabilir.
Duyguları tutmak sağlıklı mı?
“Bastırmak Öfke, üzüntü, keder veya hayal kırıklığı olsun, duygularınız vücudunuzda fiziksel strese neden olabilir. Temel duygu farklı olsa bile etki aynıdır”diyor geçici klinik psikolog Victoria Tarratt. "Kan basıncını, hafızayı ve özgüveni etkileyebileceğini biliyoruz."
Duyguları şişirmek sağlıksız mı?
Evet, duygularınızı şişirmek yeme alışkanlıklarınızı olumsuz etkileyebilir. Sonuç olarak ya kötü bir şekilde kilo alırsınız ya da kilo verirsiniz. Birçok insan bununla ilgili olabilir.
Neden ağlamıyorum?
Bir ya da iki gözyaşı dökmek için mücadele etmenin birçok nedeni olabilir. Bunun nedeni fiziksel bir rahatsızlık olabilir, ancak çoğu zaman ağlayamamak duygusal durumumuz, ağlama konusundaki inançlarımız ve önyargılarımız veya geçmiş deneyimlerimiz ve travmamız hakkında çok şey söyler..
Ağlamak neden sağlıklıdır?
Araştırmacılar, ağlamanın oksitosin ve endorfin olarak da bilinen endojen opioidleri salgıladığını belirlediler. Bu iyi hissettiren kimyasallar hem fiziksel hem de duygusal olarak rahatlamaya yardımcı olur.acı.
