Potasyum alımını artırmak, kan basıncını düşürerek kalp hastalığı ve inme riskinizi az altabilir. Çok az potasyum ve çok fazla sodyum tüketmek kalp hastalığı ve felç riskinizi artırabilir.
Potasyum kan basıncını anında düşürür mü?
Ne kadar çok potasyum yerseniz, idrar yoluyla o kadar fazla sodyum kaybedersiniz. Potasyum ayrıca kan damarı duvarlarınızdaki gerilimi hafifletmeye yardımcı olur, bu da kan basıncını daha da düşürmeye yardımcı olur.
Ne tür potasyum kan basıncını düşürür?
Potasyum klorür kan basıncını düşürür ve hipertansiyonu olan yaşlı hastalarda natriüreze neden olur.
Çok fazla potasyum düşük tansiyona neden olabilir mi?
Çok yüksek veya çok düşük bir potasyum seviyesi ciddi olabilir. Anormal potasyum seviyeleri, kas krampları veya zayıflığı, mide bulantısı, ishal, sık idrara çıkma, dehidratasyon, düşük tansiyon, kafa karışıklığı, sinirlilik, felç ve kalp ritminde değişiklikler gibi semptomlara neden olabilir.
Muz kan basıncını düşürür mü?
Potasyum, sodyumun vücut üzerindeki etkisini az altır. Bu nedenle, muz yemek, yüksek potasyum içeriğinden dolayı kan basıncını düşürür. Kan basıncınızı %10 oranında az altabilecek bir hafta boyunca günde 2 muz yemeyi deneyebilirsiniz.
