Bunu sağlıklı kemiklere sahip olmak ile osteoporoza sahip olmak arasında bir orta nokta olarak düşünün. Osteopeni, kemiklerinizin normalden daha zayıf olduğu, ancak kolayca kırılacak kadar ileri gitmediği zamandır, bu da osteoporozun ayırt edici özelliğidir. Kemikleriniz genellikle 30 yaşlarındayken en yoğun olduklarındadır.
Osteopeni için yapılacak en iyi şey nedir?
Osteopenisi olan kişiler için bu durumu yönetmenin ve semptomları az altmanın yolları vardır
- Kalsiyum ve D vitamini alımını artırın.
- Sigara içmeyin.
- Alkol alımını sınırlayın.
- Kafein alımını sınırlayın.
- Düşmeyi önlemek için önlemler alın (düşük kemik yoğunluğu ile düşmeler, kemiklerin kolayca kırılmasına veya kırılmasına neden olabilir)
Hangisi daha kötü osteopeni veya osteoporoz?
Osteopeni ve osteoporoz arasındaki fark, osteopenide kemik kaybının osteoporozdaki kadar şiddetli olmamasıdır. Bu, osteopenisi olan birinin kemiği kırma olasılığının normal kemik yoğunluğuna sahip birine göre daha yüksek olduğu, ancak bir kemiği kırma olasılığının osteoporozu olan birine göre daha az olduğu anlamına gelir.
Osteopeni osteoporoza yol açar mı?
Vücudunuz eski kemiği yeni kemik oluşturmaktan daha hızlı parçalamaya başladığında, kemik kütleniz azalmaya başlar. Kemik kütlesi kaybı kemiklerinizi zayıflatır ve kırılmalarına neden olabilir. Bu düşüşün başlangıcı osteopeni olarak bilinir. bazı insanlar için osteoporoza neden olabilir,bu daha endişe verici.
Osteopeniye ne sebep olur?
Osteopeninin nedenleri ve risk faktörleri
Yaşlanma osteopeni için en yaygın risk faktörüdür. Kemik kütleniz zirveye ulaştıktan sonra, vücudunuz eski kemiği yeni kemik oluşturmaktan daha hızlı parçalar. Bu, biraz kemik yoğunluğunu kaybettiğiniz anlamına gelir. Kadınlar, düşük östrojen seviyeleri nedeniyle menopozdan sonra daha hızlı kemik kaybederler.
