Kardiyorespiratuar dayanıklılık, kardiyorespiratuar sistemin sürekli fiziksel aktivite sırasında vücuda besinleri ve oksijeni sağlamak için yorulmadan yeteneğidir. Kardiyorespiratuar zindelik, kalbin ve akciğerlerin verimli ve etkili bir şekilde çalışma yeteneğidir.
Kardiyovasküler dayanıklılık ve kardiyovasküler kondisyon aynı şey mi?
Dayanıklılığın iki bileşeni vardır: kardiyovasküler dayanıklılık ve kas dayanıklılığı. Zindeliğin bu bileşenlerinin her ikisi de nesnel olarak ölçülebilir. Örneğin, kardiyovasküler uygunluk 1,5 mil koşu testi kullanılarak ölçülebilir ve sonuç, belirli yaş grupları için karşılaştırmalı değerlendirmelerle karşılaştırılabilir.
Kardiyorespiratuar dayanıklılık mı?
Kardiyo-solunum dayanıklılığı, fiziksel sağlığın önemli bir göstergesi olan kalp ve akciğerlerin sürekli fiziksel aktivite sırasında çalışan kaslara oksijen verme yeteneğini ifade eder.
Kardiyorespiratuar dayanıklılık nasıl bir zindeliktir?
Kardiyorespiratuar dayanıklılık, uzun süreler boyunca orta ila yüksek yoğunluklarda büyük kas, tüm vücut egzersizi yapma yeteneğidir (S altin, 1973). Fiziksel uygunluğun bu bileşenini belirtmek için aerobik uygunluk ve aerobik kapasite de dahil olmak üzere çok sayıda terim kullanılmıştır.
Kardiyovasküler dayanıklılık ve aerobik dayanıklılık aynı mıdır?
Kardiyo-solunumdayanıklılık, saha testleri ile ölçülür ve hem sağlık hem de fonksiyonel zindeliği yansıtır. Aerobik kapasite, aksine, kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin genel kapasitesini yansıtır, ancak mutlaka işlevsel uygunluk değildir.
