Tabanlık nedir? Kısacası tabanlıklar doğru tasarlandıkları ve kullanıldıkları sürece ayaklarınıza zararlı değildir. Eklentinize ve neden taktığınıza bağlı olarak, ekler alt vücudunuza fayda sağlayabilir veya zarar verebilir.
Tabanlık ne kadar süre giymelisiniz?
Mola dönemi, ayak tabanlarınızın farklı basınçlara alışmasını sağlar ve bir rehber olarak şunları yapmanız gerekir: 1) Yeni ortezinizi ilk birkaç gün için bir saat giyin.. 2) Ortez giyme sürenizi her gün günde bir saat artırın.
Tabanlık giymek iyi mi?
Tabanlıklar sadece ayak, ayak bileği ve bacak sorunları için çok ihtiyaç duyulan ağrı kesiciyi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ayakları sağlıklı bir pozisyona getirmeye odaklanan çok çeşitli faydalar sağlayabilir. ayakta durmak, koşmak ve yürümek.
Tabanlık ayaklarınız için ne yapar?
Topukta, ayak parmaklarının çevresinde veya tüm ayağınız için kemer desteği veya ekstra yastıklama sağlayabilirler. Ek parçalar, ayakkabılarınızı daha rahat hale getirebilir ancak ayak sorunlarını düzeltmek için tasarlanmamıştır.
Ark desteğiniz çok fazla olursa ne olur?
Yüksek kemerli ayak tipi aşağıdaki sorunlara yol açabilir:
Aşil Tendoniti (topuğun arkasına yapışan tendonun aşırı yüklenmesi) Sesamoidit ve Sesamoid Kırıklar (ayak başparmağının tabanındaki kemik ağrısı) Ayak Bileği İnstabilitesi (ayak bileği burkulmaları) Ayak Bileği Artriti(ayak bileği eklemlerinin aşırı yüklenmesine bağlı artrit)
