2000 metrelik sıra testinde "iyi" süreyi oluşturan şey yaşa, bedene ve kondisyon düzeyine göre büyük ölçüde değişir. Uzun boylu insanlar genellikle kısa insanlardan daha hızlı kürek çekerler. Bir erkek için 6:00 civarında dünya standartlarındadır (şu anki dünya rekoru iki kez Olimpiyat gümüş madalyalı kürekçi Josh Dunkley-Smith tarafından 5:35.8'lik bir mide bulandırıcıdır).
2000m kürek çekmek ne kadar sürer?
Hız, tempo ve dayanıklılık
Genel bir kural olarak, her bir yarığı veya 500 metreyi yaklaşık iki dakikada tamamlamak istediğinizi söylüyor. Mulgrew, "2000 metre boyunca tutarlı bir şekilde iki dakikalık bir bölme süresi tutacak olsaydınız, kürek çekmeniz yaklaşık sekiz dakika alırdı," diyor.
2k sıra için iyi bir zaman nedir?
Daha spesifik olarak, her Olimpiyat etkinliğinin 2.000 m'lik mesafesi, dayanıklılığı, güç dağıtımını ve zihinsel dayanıklılığı vurgular. Aynı zamanda kas oluşturan birkaç kardiyo türünden biridir. Bir 7dk 30 sn 2K satırı saygın ve 7 dk etkileyici.
8 dakikada 2000m sıra iyi mi?
Genellikle “Dünyanın En Zorlu Spor Salonu” olarak anılan Gym Jones'taki erkek eğitmenlerin 6:50 altı standardını karşılaması gerekir. 7:00 altı bir kadın için son derece elit, alt 8:00 ise oldukça iyi.
2k'da nasıl hayatta kalırsın?
2k Erg Testine Zihinsel Olarak Nasıl Hazırlanır
- Erken başlayın. 2k erg testiniz veya yarışınız için iyi bir zihinsel hazırlığı garanti etmek için başladığınızdan emin olun.erken. …
- Her ayrıntıyı planlayın. Her şeyi planlamalısın. …
- Sıkı antrenman yapın. …
- Aşırı pişmektense az olmak daha iyidir. …
- Saldırı. …
- Sözlerini tut. …
- Zor olacağını anla.
