Öz-saygının sosyal anksiyete bozukluğunda (SAD) ve genel anksiyete bozukluğunda (GAD) bir rol oynadığı bilinmektedir. Düşük benlik saygısı sizi daha sonra sosyal kaygı riskine sokabilirken, kaygı bozukluğuna sahip olmak da kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.
Güvensiz olmak sosyal kaygıya neden olabilir mi?
Başkaları tarafından değerlendirilme korkusu ve eksik olduğu tespit edilme korkusu, kendinizi endişeli ve bilinçli hissetmenize neden olabilir. Sonuç olarak, sosyal durumlardan kaçınabilir, sosyal olayları tahmin ettiğinizde endişe yaşayabilir veya bunlar sırasında kendinizi bilinçli ve rahatsız hissedebilirsiniz.
Kendinden şüphe duymak kaygı belirtisi midir?
Anksiyete bozukluğu olan birçok kişi aynı zamanda sürekli kendinden şüphe duyma veya yargılama ile de uğraşır. Obsesif zihniyetler birçok farklı anksiyete bozukluğu ile el ele gitme eğilimindedir, bu nedenle kendinizin veya başkalarının beklentilerini karşılayamadığınızı hissetmek ve bunun sizi ciddi şekilde etkilemesine izin vermek çok yaygındır.
Sosyal kaygıyı ne tetikledi?
Alay etme, zorbalık, reddedilme, alay edilme veya aşağılanma yaşayan çocuklar sosyal anksiyete bozukluğuna daha yatkın olabilir. Ayrıca aile içi çatışmalar, travma veya istismar gibi hayattaki diğer olumsuz olaylar da bu bozuklukla ilişkilendirilebilir.
Kendine güvenip sosyal kaygı yaşayabilir misin?
Bunu anlamanın anahtarı şudur: insanlar farklı şeyler hakkında sosyal kaygı yaşayabilir. Herkesbenzersiz. Örneğin, bazı insanlar iş görüşmelerinde ve işteki performansla ilgili olarak kendilerine çok güveniyorlar, ancak yemek odasında küçük bir konuşma yapma düşüncesinden korkuyorlar.
