Çoğu kadın hamilelik sırasında uyku sorunları yaşar. Hamile kadınlar ilk trimesterlerinde (merhaba, erken yatma zamanı) daha fazla uyumaya eğilimlidirler, ancak uyku kalitelerinde büyük bir düşüş yaşarlar. Hamileliğin gün boyu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabileceği ortaya çıktı. Ayrıca gece uykusuzluğa neden olabilir.
Hamilelik sırasında uykusuz gecelere ne sebep olur?
Gebeliğin erken döneminde uykusuzluğa ne sebep olur? Uykusuzluk açlıktan, mide bulantısından, kaygıdan veya depresyondan kaynaklanabilir. Progesteron hormonunun seviyeleri ilk üç aylık dönemde yüksektir ve bu, gün içinde uyku hali ve şekerlemelere neden olabilir.
Gece hamile uyuyamıyorum?
Gebeliğin herhangi bir noktasında uyumakta güçlük çekmeniz normaldir, ancak birçok hamile kadın ikinci ila üçüncü trimesterde başlayan uykusuzluk yaşar, çünkü diğer hamilelik belirtileri artar ve yeni bir gelişme başlar. bebek karnı yatakta rahat olmayı hiç olmadığı kadar zorlaştırıyor.
Hamile bir kadın gece erken yatmazsa ne olur?
Hamileyseniz yeterli miktarda uyku almamak sizi bazı ciddi durumlar için risk altına sokabilir. Uyku eksikliği de doğumunuzu zorlaştırabilir. Bir araştırma çalışmasında, hamileliğin sonlarında gece altı saatten daha az uyuyan hamile kadınların daha uzun emekleri vardı ve sezaryen ile doğum yapma olasılıkları daha yüksekti.
Neler alabilirsinuyumana yardımcı olmak için hamile misin?
İşte anlaşma. Reçetesiz satılan antihistaminikler difenhidramin ve doksilamin hamilelik sırasında, hatta uzun süreler boyunca önerilen dozlarda güvenlidir. (Bunlar, örneğin Benadryl, Diclegis, Sominex ve Unisom'da bulunan bileşenlerdir.)
