Hamilelik sırasında yüksek miktarda kafein, bebeğin büyümesi ve gelişmesiyle ilgili sorunlarla ilişkilendirilmiştir. Kafeini az altmanıza yardımcı olması için: İlk olarak, kahveyi günde bir veya iki fincanla sınırlayın. Kafeinsiz kahveyi normal kahveyle karıştırmaya başlayın.
Kafein erken hamileliği nasıl etkiler?
Kafein uyarıcı olduğu için kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırır, ikisi de hamilelik sırasında önerilmez. Kafein ayrıca idrara çıkma sıklığını artırır. Bu, vücut sıvı seviyelerinizde bir azalmaya neden olur ve dehidrasyona neden olabilir. Kafein plasentayı geçerek bebeğinize ulaşır.
Kafein erken gebelikte düşüğe neden olabilir mi?
SPH araştırmacıları tarafından yürütülen bir araştırma, hamileliğin erken döneminde günde iki porsiyondan az kafeinli kahve, siyah çay veya bitki/yeşil çay tüketmenin düşük yapma riskinin biraz daha yüksek olmasına neden olduğunu buldu. Yıllardır yeni hamile kadınlar veya hamile kalmaya çalışan kadınlar kafein hakkında karışık mesajlar alıyorlar.
İlk üç aylık dönemde ne kadar kafein uygundur?
Hamileyseniz, kafeini her gün 200 miligramla sınırlayın. Bu, 1½ 8 onsluk bir fincan kahve veya bir 12 onsluk bir fincan kahve içindeki miktarla ilgilidir. Emziriyorsanız, kafeini günde en fazla iki fincan kahve ile sınırlayın.
İlk üç aylık dönemimde nelerden kaçınırım?
İlk Yaşımda Nelerden KaçınmalıyımÜç aylık dönem?
- Sigara ve e-sigaradan kaçının. …
- Alkolden kaçının. …
- Çiğ veya az pişmiş et ve yumurtadan kaçının. …
- Çiğ filizlerden kaçının. …
- Bazı deniz ürünlerinden kaçının. …
- Pastörize edilmemiş süt ürünlerinden ve pastörize edilmemiş meyve sularından kaçının. …
- Sosisli sandviç ve şarküteri etleri gibi işlenmiş etlerden kaçının. …
- Çok fazla kafeinden kaçının.
