Lutein ve zeaksantin, gözlerinizi güneş ışığındaki ultraviyole ışınları gibi zararlı yüksek enerjili ışık dalgalarından korumaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, özellikle loş ışıkta veya parlamanın sorun olduğu durumlarda, göz dokusunda her ikisinin de yüksek seviyesinin daha iyi görme ile bağlantılı olduğunu gösteriyor.
Lutein vücudunuza ne yapar?
Lutein, bildirilen anti-inflamatuar özelliklere sahip bir karotenoiddir. Çok sayıda kanıt, luteinin özellikle göz sağlığı üzerinde birçok yararlı etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Özellikle, luteinin, körlük ve görme bozukluğunun önde gelen nedeni olan yaşa bağlı makula hastalığını iyileştirdiği ve hatta önlediği bilinmektedir.
Lutein almak için en iyi zaman ne zaman?
Lutein takviyeleri yumuşak jel kapsül formunda mevcuttur. Bunlar yemek vakti alınmalıdır çünkü lutein, zeytinyağı gibi az miktarda yağ ile yutulduğunda daha iyi emilir.
Lutein görüşü iyileştirir mi?
Gözünüzün bu kısmı görmeniz için çok önemlidir. Güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle, lutein gözlerinizdeki iltihabı az altmaya, serbest radikallerle savaşmaya, oksidatif stresi az altmaya ve görüş keskinliğinizi artırmaya yardımcı olabilir.
Zeaksantin ne işe yarar?
Zeaksantin, vücutta bir kez gözlere çekilen bir göz vitaminidir. Mercek, makula ve foveaya (retinanın merkez noktası) doğru yol alır. Zeaksantin yardımcı olurgöz hücrelerini güneş gibi belirli ışık kaynaklarının zararlı etkilerinden korumak için sarı bir pigment kalkanı oluşturun.
