Sele ön/arka konumunuz, krank saat 3 konumundayken dizinizi doğrudan pedal milinin üzerine yerleştirerek ayarlanır. Bu, kalça ve diz ekleminizi bisikletin aktarma organları üzerinde konumlandıracak ve pedal strokunun güç aşaması sırasında pedalı doğrudan aşağı itmenizi sağlayacaktır.
Erim çok mu önde?
Ön Kıç Sele Konumunuzun Çok İleriye Ayarlandığının İşaretleri. Eğer eyeriniz çok ileriye ayarlanmışsa, o zaman vücudunuzun üst kısmını çok fazla kullanıyor olabilirsiniz, bu da omuzlarda ve kollarda gerginliğe ve ayrıca ellerin ağrımasına neden olabilir. Daha hızlı bir kadansa sahip olabileceksiniz ancak eyer tırmanışlarında arkanıza yaslanıp oturma eğiliminde olacaksınız.
Serim ne kadar ileri veya geri olmalı?
2. Sele Gerilemesinin Belirlenmesi. Seleyi ileri veya geri hareket ettirin, böylece krank kolu saat 3 konumundayken diziniz pedal milinin üzerinde olur. Yine, bu iyi bir başlangıç noktasıdır ve ardından kramponlarınızı gerektiği gibi öne ve arkaya ayarlayabilirsiniz.
Bisiklet koltuğu gidondan daha yüksek mi olmalı?
Genel bir kural olarak, gidonun üst kısmının sele kadar (veya ondan daha yüksek) olmasını istiyorsanız, eğer binmek isteyen sportif bir sürücü değilseniz hızlı. … Gidonun yüksekliğini, gidon boğazını yukarı veya aşağı hareket ettirerek değiştirebilirsiniz.
Serim hangi açıda olmalı?
Aranızda nötr bir ağırlık dengesi elde etmek içineyer ve eller, seleniz seviyeden 1-2 derece burun yukarıya kadar herhangi bir yere kurulmalıdır. Bu, selenin daha geniş arka kısmında oturmanızı sağlar ve üst vücut ağırlığınızı kollarınıza ve omuzlarınıza değil, kıçınıza verir.
