Yerde yattığınızda, bu kaslar nihayet dinlenmeye ve uygun uzunlukta rahatlar. Sert olduğu varsayılan bir şilteye uzandığınızda bile, her kas zeminde olduğu gibi gevşemez. Kısacası, altınızdaki Dünya tarafından desteklenmek gerçekten çok iyi hissettiriyor.
Yerde yatmak neden bu kadar iyi hissettiriyor?
Yerde uyumak bunu düzeltebilir çünkü vücudu daha doğal, nötr bir pozisyonda uyumaya zorlar. Kendinizi eklemlerdeki baskıyı az altacak şekilde yalan söylerken bulacaksınız. Bu ilk başta rahatsız edici gelebilir, ancak biraz zaman verin ve gün içinde daha az ağrınız olduğunu fark etmeye başlamalısınız.
Yerde yatmak neden kaygıya yardımcı olur?
'Aktif dinlenme' olarak da bilinen pozisyon, bedeni ve zihni onarmak ve yeniden bağlamak için en iyi yoldur; biraz bilgisayardaki sıfırlama düğmesi gibi. Omurganızı yeniden hizalamanın yanı sıra, bunalmış hissetmenizi de durdurur, kendinize odaklanmanıza izin verir ve zihni sakinleştirmek ve duyguları işlemek için hayati bir zaman sağlar.
Yerde uzanmak iyi mi?
Ayrıca, yerde uyumanın, eşit bir basınç uygulamasıyla omurgayı nötr pozisyonda tutmaya yardımcı olduğunu, doğal uyku hareketlerini engelleyebilecek yastıklamayı en aza indirdiğini ve doku onarımını destekleyen ve iyileşmeye izin veren daha dinlendirici bir uyku gecesi.
Yerde uyumak neden kötü?
Yerde uyumak kırık veya çok üşüme riskini artırabilir. Soğuk hissetmeye eğilimli insanlar. Anemi, tip 2 diyabet ve hipotiroidizm gibi durumlar üşümenize neden olabilir. Yerde uyumak seni daha da üşütebilir, bu yüzden bundan kaçınmak en iyisidir.
