Yüksek Pürinli Yiyecekler Şunları içerir: Alkollü içecekler (tüm türler) Bazı balık, deniz ürünleri ve kabuklu deniz ürünleri, hamsi, sardalye, ringa balığı, midye, morina balığı, tarak, alabalık ve mezgit balığı. Pastırma, hindi, dana eti, geyik eti gibi bazı etler ve karaciğer gibi organ etleri.
Ürik asitte hangi yiyecekler yüksek?
Pürin içeriği yüksek yiyecekler şunları içerir:
- geyik (geyik eti) gibi vahşi oyun
- alabalık, ton balığı, mezgit balığı, sardalye, hamsi, midye ve ringa balığı.
- bira ve likör dahil aşırı alkol.
- pastırma, süt ürünleri ve kırmızı et (dana eti dahil) gibi yüksek yağlı yiyecekler
- organ etleri, örneğin karaciğer ve şekerlemeler.
Ürik asitte yüksek olan nedir?
Çoğu zaman, böbrekleriniz ürik asidi verimli bir şekilde ortadan kaldırmadığında yüksek ürik asit seviyesi oluşur. Ürik asidin atılmasında bu yavaşlamaya neden olabilecek şeyler arasında zengin besinler, fazla kilolu olmak, şeker hastalığı olmak, belirli diüretikler (bazen su hapı olarak adlandırılır) almak ve çok fazla alkol almak sayılabilir.
Vücutta yüksek ürik asit seviyelerine ne sebep olur?
Ürik asit kanda bulunan bir atık üründür. Vücut, pürin adı verilen kimyasalları parçaladığında oluşur. Çoğu ürik asit kanda çözünür, böbreklerden geçer ve idrarla vücudu terk eder. Pürin içeriği yüksek yiyecek ve içecekler ürik asit seviyesini de artırır.
Hangi meyve ve sebzelerin ürik değeri yüksekasit?
Ancak, yüksek düzeyde ürik asit teşhisi konulursa, ıspanak, kuşkonmaz, bezelye ve karnabahar gibi sebzelerden kaçınılmalıdır, çünkü bunlar ürik asit düzeylerinin artmasına katkıda bulunabilir. Domates, brokoli ve salatalık öğünlerinize dahil etmeye başlamanız gereken sebzelerden bazılarıdır.
