Lutein ve zeaksantin takviyelerinin çok az yan etkisi bildirilmiş olsa da, çok yüksek miktarda alımların potansiyel yan etkilerini değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Lutein ve zeaksantin, önerilen dozlarda genel olarak güvenlidir, ancak zamanla ciltte sararma meydana gelebilir.
Lutein takviyesi gözleriniz için iyi mi?
Lutein, bildirilen anti-inflamatuar özelliklere sahip bir karotenoiddir. Çok sayıda kanıt, luteinin özellikle göz sağlığı üzerinde birkaç yararlı etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Özellikle, luteinin, körlük ve görme bozukluğunun önde gelen nedeni olan yaşa bağlı makula hastalığını iyileştirdiği ve hatta önlediği bilinmektedir.
Lutein almanın herhangi bir yan etkisi var mı?
Luteinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.
Lutein karaciğer için kötü mü?
Karaciğer fonksiyon testleri ve görsel fonksiyon değerlendirmelerinin bulgularına dayanarak, hiçbir toksisite veya yan etki10 mg/gün'e kadar bir dozda lutein takviyesi ile ilişkilendirilmemiştir.
Lutein takviyesi almak güvenli midir?
Ağızdan alındığında: Lutein,ağızdan alındığında büyük olasılıkla güvenlidir. Diyetin bir parçası olarak veya ek olarak günde 20 mg'a kadar lutein tüketmek güvenli görünüyor.
