Hangisi daha iyi c vitamini veya askorbik asit?

İçindekiler:

Hangisi daha iyi c vitamini veya askorbik asit?
Hangisi daha iyi c vitamini veya askorbik asit?
Anonim

Hayvan çalışmaları, Ester-C®'nin askorbik asitten daha iyi emildiğini ve daha az hızlı atıldığını ve üstün anti-skorbutik (iskorbüt önleyici) aktiviteye sahip olduğunu bulmuştur. Bu sonuçlar henüz insanlarda tekrarlanmadı.

Askorbik asit, C vitamini ile aynı mıdır?

Askorbik asit, açık arayla bilinen C vitamini formlarından biridir. Cildimizi, saçımızı ve kemiklerimizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan suda çözünen bir vitamindir. Çoğu meyve ve sebze askorbik asit içerir ve ilaç formu C vitamini eksikliği, iskorbüt, gecikmiş yara ve kemik iyileşmesi olan kişilerin tedavisine yardımcı olur.

C vitamini askorbik asit olarak iyi mi?

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, tüm vücut dokularının büyümesi, gelişmesi ve onarımı için gereklidir. Kollajen oluşumu, demir emilimi, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması, yara iyileşmesi ve kıkırdak, kemik ve dişlerin bakımı dahil olmak üzere birçok vücut işlevinde yer alır.

Askorbik asit C vitamininin en iyi şekli midir?

C vitamininin çeşitli biçimleri vardır. Takviyelerde, C vitamini genellikle askorbik asit biçiminde gelir. Bununla birlikte, bazı takviyeler, sodyum askorbat, kalsiyum askorbat veya biyoflavonoidli askorbik asit gibi diğer formları içerir. NIH'ye göre, tüm C vitamini türleri benzer şekilde faydalıdır.

Askorbik asit C vitamini kötü mü?

Yetişkinler için,C vitamini için önerilen günlük miktar günde 65 ila 90 miligram (mg)'dir ve üst sınır günde 2.000 mg'dır. Çok fazla diyetle alınan C vitamininin zararlı olması pek olası olmasa da, mega dozlarda C vitamini takviyesi şunlara neden olabilir: İshale. Bulantı.

Önerilen:

Ilginç makaleler
Knuckles bir echidnas mı?
Devamını oku

Knuckles bir echidnas mı?

Knuckles, köklü bir echidnas klanının yaşayan tek soyundan gelen kırmızı antropomorfik bir echidnadır. Klanı uzun yıllar boyunca Sonic the Hedgehog oyun serisinin merkezinde yer alan Kaos Zümrütlerini kontrol eden Master Emerald adlı dev bir değerli taşı korudu.

Yüksek kas tonusu nedir?
Devamını oku

Yüksek kas tonusu nedir?

Yüksek ton nedir? Yüksek ton veya hipertoni, kaslarda artan gerilimdir bu da onların gevşemesini zorlaştırır ve kontraktürlere ve günlük işlerde bağımsızlık kaybına yol açabilir. Yüksek kas tonusuna ne sebep olur? Bu, kafaya darbe, felç, beyin tümörleri, beyni etkileyen toksinler, multipl skleroz veya Parkinson gibi nörodejeneratif süreçler gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir.

Psikososyal riskler nedir?
Devamını oku

Psikososyal riskler nedir?

Psikososyal risk faktörleri, çalışanların işlerine ve işyeri koşullarına karşı psikolojik tepkilerini etkileyebilecek şeylerdir (denetçiler ve meslektaşlarla çalışma ilişkileri dahil). Örnekler: yüksek iş yükleri, sıkı teslim tarihleri, işin kontrol eksikliği ve çalışma yöntemleri.