Zerdeçalın kabuğunu soymaya gerek yok (böcek ilaçları konusunda endişeniz yoksa), bu yüzden uygun şekilde temiz olduğundan emin olmayı seviyorum. Ardından, zerdeçal kökünü meyve sıkacağınızın kapağına sığması için gerektiği kadar daha küçük parçalara ayırarak meyve sıkacağı içine besleyin.
Zerdeçalın soyulması gerekiyor mu?
Taze zerdeçal bir soyma bıçağı, sebze soyucu veya kaşıkla (zencefil ile yapabileceğiniz gibi) soyulmuş olmalıdır (yukarıdaki resim 1'deki gibi) ve sonra istenildiği gibi hazırlanır.
Meyve suyunu sıkmadan önce zencefili soymam gerekir mi?
Diğer tüm sebze ve meyveler gibi elektronik bir meyve sıkacağı kullanarak taze zencefilin suyunu sıkabilirsiniz. Bu sefer, zencefinin suyunu sıkmadan önce kabuğunu soymanıza gerek yok çünkü meyve sıkacağı suyu deriden ve posadan çekecektir. Ancak, önce onu yıkamanız ve kötü veya küflü noktalar olup olmadığını incelemeniz gerekir.
Çiğ zerdeçal suyunu sıkabilir misin?
Zerdeçal, Güney Asya'ya özgü bir bitkidir ve 300'den fazla antioksidan içerir. Curcumin, zerdeçalda bulunan bir antioksidandır ve en çok tanınan ve en çok çalışılanıdır. Zerdeçalın sağlığa pek çok faydası vardır ve meyve suyunu sıkarak meyvelerini toplayabilirsiniz.
Her gün zerdeçal suyu içersen ne olur?
Her gün zerdeçal takviyesi almanın güvenli olup olmadığını gösteren uzun süreli bir çalışma yok. Çalışmalar, küçük dozlarda güvenli olduğunu öne sürüyor, ancak şunu unutmayın:yüksek dozlar veya uzun süreli kullanım bazı kişilerde GI sorunlarına neden olabilir. Zerdeçal ayrıca belirli ilaçlara ve sağlık koşullarına. müdahale edebilir
