Simitin kalorilerin çoğunun saklandığı yoğun içini çıkarmak için çatal veya parmaklarınızı kullanın. Kabuğu, bence tadın çoğunun yattığı yerde tutun. Kepçe yapmak, simit kalori sayısını yarı yarıya az altabilir.
Simidin içini oymak kalori tasarrufu sağlar mı?
Nutritioulicious'ta beslenme uzmanı olan Jessica Levinson,
Tipik bir simit çıkarmak sizi 75 ila 100 kaloriden tasarruf etmenizi sağlar, diyor. Çok büyük bir tasarruf değil ama bir dilim ekmeğe eşdeğer. … Simitinizin içini atmak yerine yaratıcı olun.
Kepçeli bir simitte kaç kalori var?
"Kepçeli" bir simit yaklaşık 4,0 oz ağırlığındaydı. ve 113 gr, bu da 293 kalori ve 63 gr karbonhidrata eşittir.
En sağlıklı simit nedir?
1) Tam Buğday Simit: Tam buğday simit en sağlıklı seçimdir, diyor Hunnes, çünkü bunlar önemli miktarda lif sağlarlar (sindirim sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur).), protein, vitaminler, mineraller ve sindirimi iyileştiren, iltihabı az altan ve kolesterolü düşüren çeşitli fitokimyasallar.
Simitler neden bu kadar kötü?
"Tipik olarak düşük lifli rafine tahıllardan yapılan simit, genellikle oldukça büyüktür ve günlük tahıl ihtiyacınızın yarısını yalnızca bir öğünde karşılar" diye açıklıyor Delvito. Beyaz simit ayrıca daha yüksek bir glisemik indekse sahiptir, yani kan şekerinizi daha hızlı yükselterek sizi o budaklı öğleden sonraya karşı duyarlı hale getirirler.kaza.
