Öz disipline sahip olmamamızın nedenlerinden biri zor, rahatsız edici şeylerden kaçmamızdır. Kolay, rahat, tanıdık şeyleri yapmayı tercih ederiz. Bu nedenle, zorlu, rahatsız edici projelerimizle veya finansmanla yüzleşmek yerine dikkatimizi dağıtan şeylere, videolara, oyunlara koşuyoruz.
Kendinizi nasıl disipline edersiniz?
7 Öz disiplininizi geliştirmenin basit yolları
- Geri sayım, ardından harekete geçin. …
- Hedeflerinizi her gün görebileceğiniz bir yere koyun. …
- Neden başladığını kendine hatırlat. …
- Önce küçük hedefler belirleyin. …
- Önceliklendirme alıştırması yapın. …
- Zayıf yönlerinizi bilin. …
- Arkadaşlarınızın sizi sorumlu tutmasını sağlayın.
Öz disiplin eksikliği ne anlama gelir?
Tembellik ve içsel gücün olmaması daha disiplinli olmanızı engeller. Bu durumda, çaba ve sebat gerektiren şeyleri yapmaktan kaçınırsınız. İnsanlar çaba gerektiren eylemlerdense rahat tembelliği tercih ederler.
Öz disiplin eksikliğini nasıl tedavi edersiniz?
Bunu Tweetle
- Baştan çıkarıcıları ortadan kaldırın. …
- Düzenli ve sağlıklı beslenin. …
- “Doğru hissettirmesini” beklemeyin. Öz disiplininizi geliştirmek, rahatsız edici ve garip olabilen normal rutininizi değiştirmek anlamına gelir. …
- Kendiniz için molalar, ikramlar ve ödüller planlayın. …
- Kendinizi affedin ve ilerleyin.
Eksikliğe ne sebep olur?öz kontrol?
Fiziksel, cinsel ve/veya duygusal istismar ve ihmalin öznesi olmak . Önceden var olan akıl hastalığı. Ailede akıl hastalığı öyküsü. Kişisel veya ailede madde kötüye kullanımı ve bağımlılığı öyküsü.
