Muz son derece sağlıklı ve lezzetli. Birkaç temel besin içerirler ve sindirim, kalp sağlığı ve kilo kaybı için fayda sağlarlar. Çok besleyici olmalarının yanı sıra son derece uygun bir atıştırmalıktırlar.
Muzun nesi kötü?
Muz hemen hemen her diyete sağlıklı bir katkı sağlar, ancak muz da dahil olmak üzere herhangi bir besinin çok fazlası yarardan çok zarar verebilir. Muz tipik olarak yüksek kalorili bir yiyecek olarak kabul edilmez. Ancak, muz alışkanlığınız vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla kalori almanıza neden oluyorsa, bu sağlıksız kilo alımına yol açabilir.
Her gün bir muz yerseniz ne olur?
Her gün düzinelerce muz yerseniz, aşırı yüksek vitamin ve mineral seviyeleri riski olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, aşırı potasyum tüketiminin kas zayıflığı, geçici felç ve düzensiz kalp atışı ile karakterize hiperkalemiye yol açabileceğini bildirdi.
Muz yemenin faydaları nelerdir?
11 Muzun Kanıta Dayalı Faydaları
- Muz Birçok Önemli Besin İçerir. …
- Muz, Kan Şekeri Düzeylerini Düzenleyen Besinler İçerir. …
- Muz Sindirim Sağlığını İyileştirebilir. …
- Muz Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir. …
- Muz Kalp Sağlığını Destekleyebilir. …
- Muz Güçlü Antioksidanlar İçerir. …
- Muz Yardımcı OlabilirDaha Dolu Hissediyorsunuz.
Kimler muz yemekten kaçınmalıdır?
Ayurveda'ya göre, prakriti'niz üçe ayrılır: Vata, Kapha ve Pitta. Sindirim sisteminde toksinler ürettiği için soğuğa, öksürüğe veya astıma yatkın olanlar akşamları muzdan kaçınmalıdır. Ancak, muzlar son derece besleyicidir ve diyetinizden çıkarılmamalıdır."
