Demirhindi, zengin bir magnezyum kaynağıdır. Ayrıca birçok bitkisel gıdadan daha fazla kalsiyum içerir. Bu iki mineralin kombinasyonu ve ağırlık taşıyan egzersiz, osteoporoz ve kemik kırıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Vücudun kalsiyum kullanabilmesi için D vitaminine ihtiyacı vardır.
Her gün demirhindi yemek iyi mi?
Bağışıklığınızı güçlendirmekten karaciğerinizi ve kalbinizi hastalıklardan korumaya kadar, demirhindi sağlığınıza bir dünya iyilik yapar. Demirhindi lif açısından zengindir ve yağ içeriği yoktur. Araştırmalar, günlük demirhindi yemenin flavonoidler ve polifenoller içerdiğinden kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Demirhindinin yan etkisi nedir?
Diyabet: Demirhindi tohumu kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Kan şekeri kontrolüne müdahale edebileceği endişesi var. Şeker hastalığınız varsa ve demirhindi kullanıyorsanız kan şekeri seviyenizi yakından izleyin.
Demirhindinin sağlığa faydaları nelerdir?
tademirhindi 'deki polifenoller, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri içerir. Bunlar kalp hastalığı, kanser ve diyabet gibi hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Tohum özütü ayrıca kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilirken, posa özütü vücut ağırlığınızı kaybetmenize ve yağlı karaciğer hastalığını tersine çevirmenize yardımcı olabilir (1).
Her gün demirhindi suyu içebilir miyim?
Sağlık uzmanlarına göre düzenli demirhindi tüketimi bağırsak sağlığınızı iyileştirir. Yüksek miktarda içerirSindirim sistemini iyileştiren potasyum bitartrat, malik ve tartarik asit. Ayrıca toksinlerin atılmasına yardımcı olan yüksek miktarda lif içerir.
