Doğal sindirim enzimleri içeren yiyecekler arasında ananas, papaya, mango, bal, muz, avokado, kefir, lahana turşusu, kimchi, miso, kivi ve zencefil bulunur. Bu yiyeceklerden herhangi birini diyetinize eklemek, sindirimi artırmaya ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Güçlü sindirim enzimleri neler içerir?
Lizozomlar güçlü sindirim enzimleri içeren yuvarlak, zara bağlı organellerdir.
Sindirim enzimleri gerçekten işe yarıyor mu?
Ancak klinik kanıtlar, sindirim enzimlerinin gaz veya şişkinliği az altmada etkili olmadığını gösteriyor. Sonuçlar, bu takviyelerin yalnızca belirli tıbbi durumlar için etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Her gün sindirim enzimleri almak uygun mudur?
Sindirim enzimleri için standart bir doz yoktur. Çalışmalarda sıklıkla çeşitli enzimlerin karışımlarını içeren müstahzarlar kullanılmıştır ve etkili dozajlar çok çeşitlidir. 2 Sindirim enzimlerini deneyecekseniz, iki veya üç haftalık kısa bir deneme süresi düşünün. Çalışırsa, devam etmek isteyebilirsiniz.
Sindirim enzimleri almak zararlı olabilir mi?
Nadir olsa da, bazı hastalar bu ilacı kullanırken hayatı tehdit eden alerjik reaksiyonlar yaşayabilir. Hastalar ilaçlarını derhal kesmeli ve aşağıdaki belirti veya semptomlardan herhangi biri varsa acil tıbbi yardım almalıdır. Sindirim enzimlerinin diğer yan etkileri şunlardır: Mide ağrısı.
