Rüya görmek, sağlıklı uykunun normal bir parçasıdır. İyi uyku, daha iyi bilişsel işlev ve duygusal sağlıkla bağlantılıdır ve araştırmalar ayrıca rüyaları etkili düşünme, hafıza ve duygusal işleme ile ilişkilendirmiştir.
Rüyasızlık uyku için daha mı iyi?
Derin, rüyasız uyku uzun zamandır bir bilinçsizlik hali olarak düşünülmüştür, ancak yeni bir makalede, birçok araştırmacı, zihin uykuya geri döndüğünde bilincin tamamen yok olmayabileceğini öne sürüyor. derin uyku.
Rüya görmeden uyuyabilir misin?
Bildiğimiz kadarıyla her insan REM uykusu sergilerken, her insan rüyalar bildirmez. Görünüşe göre çok düşük rüya hatırlama ile veya muhtemelen tamamen rüya görmeden REM uykusuna sahip olabilirsiniz. Hatta rüyalarını hiç hatırlamayan veya rüya görmeyen insan grupları bile olabilir.
Uykunun hangi aşaması rüyasızdır?
NREM uykusu nispeten rüyasız bir uykudurNorem ve REM uykusunun tüm aşamaları arasında tipik bir gece boyunca birkaç kez dönersiniz, giderek daha uzun, daha derin REM dönemleri olur sabaha doğru meydana geliyor.
REM uykusunun olmaması kötü mü?
İnsanlarda, kanıtlar REM uyku yoksunluğunun rüya yoksunluğu olmadığını ve şizofrenik, depresif veya sağlıklı kişiler için zararlı olmadığını gösteriyor. (Bazı) şizofreni hastalarının, REM'siz uyku yoksunluğuna anormal yanıt verip vermediği konusundaki tartışmalar devam ediyorgeri tepme.
