Mısır gevreği mükemmel folat, vitaminler, mineraller, diyet lifleri, proteinler ve karbonhidrat kaynakları. Bununla birlikte, folat yemek yeni hücrelerin oluşmasına yardımcı olacak ve kolon kanseri ve kalp rahatsızlıklarını önleyecektir. Ayrıca mısır gevreği, karbonhidrat metabolizmasını ve bilişsel işlevi artıran tiamin içeriği de içerir.
Kellogg's Corn Flakes kilo vermek için iyi mi?
Kilo vermeye yardımcı olur - Mısır gevreği kilo verme diyetinizin bir parçası olarak dahil edilebilir. Düşük kalorili olduğu için daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir. Sabahları bir kase sütlü mısır gevreği içmek midenizi uzun süre tok tutar. Bu, bir sonraki öğüne kadar diğer yiyecekleri tüketmekten kaçınmanıza yardımcı olur.
Mısır gevreği yemek sağlıklı mı?
Araştırmalara göre, mısır gevreğinin yetişkin boyutundaki bir kısmı yaklaşık 350 kalori içerir. Yüksek karbonhidratlar ve az miktarda protein, onları diyabetik hastalar ve diyabet öncesi dönemde olanlar için sağlıksız hale getirir. Mısır gevrekleri yağ oranı düşük olmasına rağmen, içlerindeki şeker içeriği yağ depolamayı artırır.
Hangi Kellogg mısır gevreği en sağlıklısı?
Raftaki en sağlıklı tahıllara gelince - bizde onlardan da var. All-Bran® ve Guardian® gibi beş yıldızlı tahıllarımızın kanıtlanmış faydaları vardır. All-Bran®, düzenliliği desteklediği ve sindirim sağlığını desteklediği kanıtlanmış doğal buğday kepeği lifi içerir.
Mısır yemek uygun mudurher gün pul mu?
Mısır gevreğini tamamen sağlıksız olarak adlandırmak uygunsuz olsa da, evet şeker hastalığına da neden olabilir. Genel olarak, şeker içeriği yüksek olan işlenmiş gıdalar, yüksek glisemik indeksli gıda kategorisine girer ve 82 glisemik gıda indeksine sahip mısır gevreği, vücutta insülin seviyelerinin yükselmesine ve tip 2 diyabete neden olabilir.
