Pirinç için en iyi sebzelerden bazıları, karnabahar, brokoli, lahana ve Brüksel lahanası gibi turpgillerdir. Patates, kabak, pancar ve havuç da pilav yapmak için harikadır.
Pirinç yerine sebze koyabilir miyim?
Kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmanıza veya sadece diyetinize çeşitlilik eklemenize yardımcı olabilecek pirincin birçok alternatifi vardır. Kinoa glutensiz, yüksek proteinli harika bir seçenektir. Karnabahar, haşlanmış brokoli ve doğranmış lahana gibi sebzeler, besinlerle dolu düşük kalorili ve düşük karbonhidratlı alternatiflerdir.
Pirinçli sebzeler sağlıklı mı?
Tahıllar yerine sebze bazlı bir seçenek kullanmak, kalori ve karbonhidrat sayısını düşürür, ancak bu takas tamamen bir beslenme kazanımı değildir. Bir fincan pişmiş pirinci, aynı porsiyon pişmiş karnabaharla karşılaştırırsanız, pirinç daha fazla lif, protein ve magnezyum içerir, ancak daha az K ve C vitamini içerir.
Havuç pirincin yerini alabilir mi?
Pilav ve makarnanın yerini alacak bir şey mi arıyorsunuz? Bu havuçlu pilav sadece glütensiz veya paleo tavada kızartma için mükemmel değil, aynı zamanda akşam yemeğini biraz daha sağlıklı hale getirmek isteyen herkes için gerçekten harika.
Pirinç brokoli bir şey mi?
Pirinç Brokoli tam da bu: pirinci andıracak şekilde hazırlanmış brokoli. Basitçe: brokolinin başını çiçeklere ayırın. … VEYA bir blender veya mutfak robotuna atın vepirinci andırıyor.
