Armut temel antioksidanlar, bitki bileşikleri ve diyet lifi açısından zengindir. Tüm bu besinleri yağsız, kolesterolsüz, 100 kalorili bir pakette toplarlar. Dengeli, besleyici bir diyetin parçası olarak armut tüketmek kilo vermeyi destekleyebilir ve kişinin kanser, diyabet ve kalp hastalığı riskini az altabilir.
Her gün armut yersen ne olur?
Özet Armut, kan basıncını ve kolesterolü iyileştirerek kalp sağlığını iyileştirebilen prosiyanidinler ve kersetin gibi güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Düzenli olarak armut yemek de felç riskini az altabilir.
Armut yemenin yan etkileri nelerdir?
Hazımsızlık. Mide bulantısı ve kusma. Karaciğer skarlaşması (siroz). Obezite.
Armutlar sağlıksız mı?
Armutun sağlığa faydaları nelerdir? Armutlar harika bir sağlıklı atıştırmalık seçeneğidir! İyi bir C vitamini kaynağı, sodyum, kolesterol ve yağ içermeyen lif ile doludurlar ve 190 mg potasyum içerirler!
Armutta şeker var mı?
Armut. Bir orta boy armutta 17 gram şeker vardır. Kısıtlamaya çalışıyorsanız, hepsini yemeyin -- az yağlı yoğurdun veya salatanın üzerine birkaç dilim koyun.
