13 temel vitamin vardır - A, C, D, E, K vitaminleri ve B vitaminleri (tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, biotin, B) 6 , B12 ve folat). Vitaminlerin vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olmak için farklı görevleri vardır.
Kaç çeşit vitamin vardır?
Vitaminler suda çözünür veya yağda çözünür olarak sınıflandırılır. İnsanlarda 13 vitamin vardır: 4 yağda çözünen (A, D, E ve K) ve 9 suda çözünen (8 B vitamini ve C vitamini).
5 çeşit vitamin nedir?
Onlar:
- A vitamini.
- C vitamini.
- D Vitamini.
- E Vitamini.
- K Vitamini.
- B1 Vitamini (tiamin)
- B2 Vitamini (riboflavin)
- B3 Vitamini (niasin)
7 vitamin nedir?
Beslenme Uzmanlarına Göre Bunlar, Multivitamininizde Bulunması Gereken 7 Malzemedir
- D Vitamini. D vitamini vücudumuzun kemik sağlığı için önemli olan kalsiyumu emmesine yardımcı olur. …
- Magnezyum. Magnezyum temel bir besindir, bu da onu yiyeceklerden veya takviyelerden almamız gerektiği anlamına gelir. …
- Kalsiyum. …
- Çinko. …
- Demir. …
- Folat. …
- B-12 Vitamini.
Vitamin nedir ve çeşitleri?
Vitaminler vücudumuzun normal şekilde gelişmesi ve çalışması için ihtiyaç duyduğu maddelerdir. Bunlar arasında A, C, D, E ve K vitaminleri, kolin ve B vitaminleri (tiamin,riboflavin, niasin, pantotenik asit, biotin, B6 vitamini, B12 vitamini ve folat/folik asit).
