Keten tohumu yağı, lifleri ve keten lignanlar, kardiyovasküler hastalık, ateroskleroz, diyabet, kanser, artrit, osteoporoz, otoimmün ve nörolojik bozuklukların az altılması gibi potansiyel sağlık yararlarına sahiptir. Keten proteini, kalp hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde ve bağışıklık sisteminin desteklenmesinde yardımcı olur.
Keten tohumu tıbbi olarak ne işe yarar?
Keten tohumu yaygın olarak sindirim sağlığını iyileştirmek veya kabızlığı gidermek için kullanılır. Keten tohumu ayrıca toplam kan kolesterolünü ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL veya "kötü") kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir ve bu da kalp hastalığı riskini az altmaya yardımcı olabilir.
Her gün keten tohumu yersem ne olur?
Günlük keten tohumu yemek de kolesterol seviyenize yardımcı olabilir. Kan dolaşımındaki LDL veya "kötü" kolesterol seviyesi, kalp hastalığı, obezite, diyabet ve metabolik sendrom riskinin artmasıyla bağlantılıdır.
Keten tohumu bağırsakları iyileştirir mi?
Amerikan Fizyoloji-Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, keten tohumu tüketmenin bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve gelecekte obeziteyi önlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Keten tohumları, yüksek lif içeriği nedeniyle genellikle prebiyotik veya “probiyotik gıda” olarak kabul edilir.
Keten tohumu iltihabı az altır mı?
İltihabı Az altma
Araştırmaya göre, keten tohumu yağı az altmak için işe yarayabilirağrı çeken insanlara yardımcı olabilecek inflamasyon. Omega-3 yağ asidi içeriği nedeniyle bu alanda zeytinyağı kadar etkili olabileceğine inanılıyor.
